Глаз Дергается

Это так раздражает, что трепетное подергивание под глазом. Узнайте, что вызывает подергивания глаз и то, что вы можете сделать, чтобы справиться.










Если ваши глаза вдруг начинается подергивание или мерцание, Дон и rsquo;т паники. Паника может только сделать его хуже. Это непроизвольное сокращение мышц называется myokymia веко, вещего myokymia, или просто доброкачественной дергаться веко . Это обычное явление для многих в какой-то момент в их жизни, чаще у молодых, здоровых людей.
Что это?
Подергивание раздражает, но редко серьезные. Хотя это условие, как правило, решает самостоятельно, узнав, что триггеры это может уменьшить его частоту и продолжительность. Травяные или пищевые добавки могут помочь облегчить симптомы и способствуют общему состоянию здоровья глаз .
Основным симптомом myokymia век-это непрерывный, мелкий, непроизвольного сокращения верхнего или нижнего века. Хотя он может чувствовать себя очень заметно, схватки настолько хорошо, что они вообще не видны другим людям. Когда веко дергается, это еще и rsquo;т полностью закрыть. Обычно это затрагивает только один глаз, но некоторые люди могут испытывать двусторонних мерцание.
Необработанный, вещего myokymia может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Для некоторых людей, она уходит быстро; для других это повторяется периодически в течение нескольких дней или месяцев, прежде чем остановить.
Если подергивание-это хроническое, поражает оба глаза, а заключается в закрытии века, это и rsquo;с большой вероятностью это состояние называют доброкачественный идиопатический блефароспазм, потенциально серьезное состояние чаще всего наблюдается у женщин в возрасте 50 лет и старше.
Что вызывает подергивания глаз?
Причиной спорадические подергивания глаз часто неизвестны; впрочем, отмечают врачи к поведению или ситуации, которые связаны с этим или может продлить спазмы.
Главными среди них являются

недостаток сна
слишком много кофеина или алкоголя
повышенный стресс
Другие факторы включают в себя
курение
усталость
физические нагрузки
напряжение глаз из концентрированного периоды, используя компьютеры, смартфоны, или видеоигры, или от чтения или закрыть ручной работы, таких как

шитье
щурясь из-за солнечного света
побочные эффекты лекарств, особенно тех, которые используются для лечения эпилепсии и психоза



Изменение этих моделей поведения может снизить шансы на получение дергается глаз или уменьшить тяжесть и продолжительность приступа.
Изменения образа жизни и лечения
Многие изменения образа жизни довольно просты.

Получить достаточный сон.
Снизить количество кофеина (кофе, чая и безалкогольных напитков) и употребления алкоголя .
Заниматься методы снижения стресса: визуализация, медитация, биологическая Обратная связь, йога, Тай-Чи, или другие формы легкие упражнения, такие как собирается на прогулку.
Бросить курить или сократить курение.
Дон и rsquo;т упражнения или заниматься физическим трудом до изнеможения.
Делайте частые перерывы для глаз каждые 20 минут. Изменить вашего координатора не смотреть на него, закрыв глаза или глядя куда-то вдаль.
Уменьшить блики от окна или освещения путем перестановки компьютеров и используя диммер огни.
Носить специальные компьютерные очки, с помощью фильтра экрана, и управления контрастностью экрана, чтобы уменьшить блики и напряжение глаз.
Носите солнцезащитные очки или шляпу при ярком солнечном свете.
Проконсультируйтесь с врачом относительно препаратов, чтобы увидеть, если вы можете безопасно снизить дозу лекарств или поменять .
Несколько простых на дому лечение может также уменьшить подергивания и сделать ваши глаза чувствовать себя лучше.
Используйте увлажняющие глазные капли или искусственные слезы, чтобы смазать сухие или раздраженные глаза. Дон и rsquo;т использовать глазные капли, которые снимают красноту, так как они могут усилить сухость и раздражение.
Осторожно помассируйте глаза.
Замочите ваши глаза теплой водой, используя чистую, стерильную площадку.

Для тяжелых или длительных случаях подергивания, офтальмолог может рекомендовать инъекции ботулотоксина (Ботокс), чтобы временно остановить спазмы. Однако, это лечение является дорогостоящим и может привести к покраснение, кровоподтеки, инфекция, и боль в месте инъекции. Другой глаз-специфические побочные эффекты включают двоение в глазах, опущение или опухших век, раздражение глаз, сухость глаз, слезотечение, снижение мерцания, и повышенная чувствительность к свету.
Когда обращаться за медицинской помощью
В то время как подергивание глаз не вредно, это может сигнализировать о более серьезных глазных заболеваний, в том числе

конъюнктивит (иногда известный как розовый глаз)
роговицы ссадины, которые могут стать зараженными и привести к роговичным язва
блефарит, воспаление век

Если подергивание сопровождается покраснение, отек или выделения или приводит к полному закрытию глаз, обратитесь к врачу-офтальмологу . Кроме того, провериться, если вы заметили внезапное опущение верхнего века, возможный признак мышечной слабости или повреждения нерва .
Хотя и редко, вещего myokymia может быть ранним симптомом неврологических заболеваний, таких как гемифациальный спазм, меж–это синдром, или рассеянный склероз. В этих случаях подергивание глаза почти всегда сопровождается спазмы в других частях лица.
Если подергивание ежедневно, мешает деятельности, или уже не ограничивается глаз, проконсультируйтесь с врачом.
Травяные и пищевые добавки для здоровья глаз
Ключевым фактором в поддержании здорового зрения становится правильное сочетание витаминов и питательных веществ. Среди тех, необходимые для хорошего зрения витамины A, C и e, а также Омега жирных кислот.
Два других важных витаминов, лютеин и зеаксантин. Лютеин, каротиноид, найденный в макулы и сетчатки глаза. Известно, как и ldquo;глаз витамин» из лютеина считается, чтобы фильтровать свет, защищая глаза от повреждений от солнечных лучей и предотвратить или замедлить возрастной макулярной дегенерации, катаракты и пигментный ретинит. В одном из исследований, люди, чей рацион был богат зеаксантин были на 50% менее склонны к развитию катаракты.
Для здорового глаза, американский optometric Ассоциация рекомендует 10 мг в день лютеина и 2 мг зеаксантина в день. Вы можете найти смеси этих глаз чистые витамины во многих естественных магазинах здоровой .
Травяные средства правовой защиты, включая гидрастис, ромашки и очанки издавна используется для ухода за глазами . Однако, многие народные средства не доказали свою эффективность в научных исследованиях. Будьте очень осторожны при применении травяного чая, либо в виде компресса или припарки, чтобы ваши глаза. Процедуры нестерильные повышают риск причинения или обострение инфекция, а аллергическая реакция может вызвать раздражение глаз .
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием трав или добавок, так как они могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Комментарии