Прогулка может ограничить Ваше Потребление шоколада

Темный, молочный, или белый - каждый имеет свои любимые формы шоколада. Новое исследование показывает, что прогулка может сократить потребление шоколада в половину.










В это время года, он и rsquo;ы повсюду—не сидите на столе обед наталкивает нас на работе, рекламируют по телевизору для подарка. Темный, молочный, белый, бары, шкатулки, декоративные банки—не шоколад везде! Но новое исследование показывает, что прогулка может сократить потребление шоколада в половину.
Нет
Исследователи из Университета Эксетера каким-то образом уговорила 78 регулярных поедателей шоколада воздержаться от поедания шоколада в течение двух дней. Затем они были разделены на четыре группы. Взяли две группы 15-минутной прогулки на беговой дорожке, прежде чем они приступили к работе. Две другие группы отдыхали перед назначением их задачи.
В моделируемой окружающей среде офиса, первая группа ходоков сели за парты, чтобы выполнить легкий, с низким уровнем стресса задач. Другие ходоки были даны более требовательных задач. Группы отдыхает выполняли идентичные функции, что ходоки.
Знает способы реального офисной среде, исследователи помещают чашу с шоколадом на каждого работника–это регистрации.
Ешьте больше (или меньше)
Ходоки съела половину шоколада, что группы отдыхает съел. Исследователи обнаружили, что стрессовости задача никак не влияло на количество потребляемого шоколада . Ходоки съел около 15 граммов шоколада (эквивалент и ldquo;лечить Размер» из шоколада), а группы отдыхает ел 28 граммов шоколада.
Ведущий исследователь профессор Адриан Тейлор из Университета Эксетера сказал: “мы знаем, что употребление высококалорийной продуктов питания, как шоколад, на работе может стать бессмысленной привычкой и может привести к увеличению веса с течением времени. Мы часто чувствуем, что эти закуски дают нам заряд энергии, или помочь нам справиться со стрессом, наши рабочие места, в том числе и от скуки. Люди часто находят это трудно, чтобы сократить их ежедневное лечит, но это исследование показывает, что всего несколько минут ходьбы, они способны регулировать их потребление вдвое. ” и nbsp;
Думать за пределами коробки
Если мои коллеги не повезло, я и rsquo;будете проводить этот эксперимент на один день. Но я готов держать пари, что они и rsquo;ре есть больше, чем одна или две мини-шоколадки.
Хотя я могу и rsquo;т объяснить, почему ходоки ели меньше шоколада, чем отдыхали люди, здравый смысл подсказывает, что когда люди знают, что они и rsquo;повторное наблюдается, они и rsquo;будете съедать намного меньше, чем ничего, когда они и rsquo;повторное в одиночку или думают, что никто и rsquo;ы смотреть. Были темы, которые сказали, что они могли съесть столько, сколько они хотели, или просто шоколад есть?
Если вы и rsquo;Re смотреть ваши калории в этот праздничный сезон, Дон и rsquo;т попробовать этот эксперимент дома—или в офисе.

Комментарии